Correr alarga seis años nuestra esperanza de vida

Todos sabemos que practicar deporte de forma regular es indispensable para estar sanos. Y es que son muy frecuentes los estudios médicos que aseguran que hacer ejercicio es muy bueno para el organismo. 

Pues bien, los beneficios parece que estaban infravalorados porque según Copenhagen City Heart correr unas dos horas a la semana aumenta la esperanza de vida hasta seis años en los hombres y unos cinco en las mujeres.

Muy claro lo tiene Peter Schnor, autor del estudio, porque asegura que "correr con frecuencia aumenta la longevidad". El doctor destaca también que no es necesario mucho esfuerzo para comprobar los resultados. Y es que con solo practicar carrera continua durante una o dos horas a la semana nuestro cuerpo, tanto en el presente como en el futuro, lo agradecerá.

Correr es uno de los ejercicios físicos más saludables porque facilitamos entre otros beneficios: la captación de oxígeno, aumentar la sensibilidad a la insulina, descenso de la presión sanguínea, mejora los perfiles lipídicos... Cabe destacar que la investigación de Copenhagen City Heart está basada en unas encuestas hechas a 1.116 hombres y 762 mujeres.

Además del importante dato de la longevidad. El estudio desveló otro dato muy llamativo. Y es que el riesgo de fallecimiento prematuro se reduce en un 44% si practicamos deporte. Es decir, que es mucho menos probable morir antes de los 35 años si practicamos deporte que si no lo hacemos. Pues ya sabéis. Todo el mundo a hacer deporte.