Porque aporta un montón de proteínas, ácidos grasos monoinsaturados, vitaminas y minerales. ¡Y tampoco tiene tantas
calorías como crees!
- Reduce los niveles de colesterol ‘malo’, gracias a su ácido oleico, monoinsaturado.
- Reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
- Aporta minerales y vitaminas como hierro, calcio, zinc y vitaminas del grupo B, D y E.
- Fortalece los huesos y ayuda a su crecimiento y desarrollo.
- Es antioxidante y ralentiza el envejecimiento de las células y tejidos.
Valor nutricional:
Energía (cal) 254,0
- Agua (g) 54,8
- Proteínas (g) 30,5
- Grasa (g) 14,7
- Calcio (mg) 35,0
- Hierro (mg) 1,8
- Magnesio (mg) 18,0
- Zinc (mg) 2,3
- Sodio (mg) 1.110,0
- Potasio (mg) 153,0
- Fósfato (mg) 158,0