LOS BENEFICIOS DEL COLÁGENO

Col c a geno

Col c a geno

El colágeno es una
proteína que forma fibras
dando firmeza y elasticidad a la piel, y que es
producida en forma natural por el cuerpo siendo el componente fundamental en
piel, tendones y huesos
.

La mayoría de los
alimentos de origen animal contiene colágeno
y se pueden consumir si se tiene
alguna deficiencia de fibra que puede desencadenar ciertas enfermedades
cardiovasculares o de otro tipo.

Naturalmente el ser
humano adulto, es capaz de producir su propio colágeno si mantiene una dieta
rica en vitaminas y minerales. No obstante con el pasar de los años, por lo
general, a partir de los 40, el tejido óseo y muscular se va desgastando y en
ese caso es probable que se requiera adicionalmente suplementos especiales. 
Demás está decir que los jóvenes no requieren de esta proteína pues de forma
natural la producen y mantienen.

Entre los alimentos que
pueden ayudar al cuerpo a producir colágeno, podemos mencionar a las frutas ricas en
vitamina C, verduras, ajo, cebolla, gelatina y leche de soya. Por supuesto
también contribuyen a la producción de colágeno alimentos de tipo animal como el
pollo, el pescado y las carnes rojas.


LOS BENEFICIOS DEL
COLÁGENO PARA EL ADULTO

Normalmente a partir de
los 40 años, el ser humano reduce a la mitad, su producción de colágeno lo que
puede provocar envejecimiento de los tejidos y falta de flexibilidad en
articulaciones y huesos.

El colágeno tiene gran
importancia para mantener firmes y sanos  los tejidos y músculos.

Pero esta proteína normalmente la debe ingerir solo la persona adulta que presente ciertas
condiciones físicas que hagan necesaria o una dieta balanceada en base a colágeno o un tratamiento con suplementos especialmente preparados con dicha sustancia para contrarrestar su carencia.

El colágeno se debe
utilizar cuando se observa una disminución en la producción de esta proteína.
Esto a su vez, se refleja en síntomas tales como:

-Debilidad en las hebras del cabello

-Flacidez y poca elasticidad en la piel

-Aparición de arrugas y líneas de expresión en el rostro

-Estrías en la piel

-Disminución de la masa ósea u osteoporosis  

-Debilidad en articulaciones o ligamentos

-Piel deshidratada y seca.

Existen en el mercado productos que pueden ayudar a equilibrar
la producción de colágeno, contribuyendo a reducir los síntomas mencionados anteriormente.

En general, los principales beneficios de consumir el
colágeno son:

-Puede prevenir la aparición de celulitis;

-Fortalece las uñas;

-Mejora el aspecto del cabello;

-Disminuye la aparición de estrías;

-Aumenta la elasticidad de la piel;

-Puede prevenir y retrasar la aparición de líneas de
expresión y arrugas en el rostro.


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