Todos sabemos que practicar deporte de forma
regular es indispensable para estar sanos. Y es que son muy frecuentes los
estudios médicos que aseguran que hacer ejercicio es muy bueno para el
organismo.
Pues bien, los beneficios parece que estaban
infravalorados porque según Copenhagen City Heart correr unas
dos horas a la semana aumenta la esperanza de vida hasta seis
años en los hombres y unos cinco en las mujeres.
Muy claro lo tiene Peter Schnor, autor del
estudio, porque asegura que «correr con frecuencia aumenta la
longevidad». El doctor destaca también que no es necesario mucho
esfuerzo para comprobar los resultados. Y es que con solo practicar carrera
continua durante una o dos horas a la semana nuestro cuerpo, tanto en el
presente como en el futuro, lo agradecerá.
Correr es uno de los ejercicios físicos más
saludables porque facilitamos entre otros beneficios: la captación de
oxígeno, aumentar la sensibilidad a la insulina, descenso de la
presión sanguínea, mejora los perfiles lipídicos… Cabe destacar que
la investigación de Copenhagen City Heart está basada en unas
encuestas hechas a 1.116 hombres y 762 mujeres.
Además del importante dato de la longevidad. El estudio desveló
otro dato muy llamativo. Y es que el riesgo de fallecimiento
prematuro se reduce en un 44% si practicamos deporte. Es decir, que es
mucho menos probable morir antes de los 35 años si practicamos deporte que si
no lo hacemos. Pues ya sabéis. Todo el mundo a hacer deporte.
