Si eres de las mujeres que son puro nervio o acumulas un grado indecente de estrés… ¡el boxeo es tu deporte! No, no se trata de subirte a un ring. Se trata de aprovechar los movimientos del boxeo para liberar la energía que llevas dentro y, de paso, ponerte en forma. Antes de empezar, calienta un poco. Y practica esta serie tres veces por semana durante 10 minutos cada vez.
Coloca la pierna derecha medio paso delante de la izquierda, levanta el talón izquierdo y gira el pie hacia afuera. Flexiona las rodillas y coloca los brazos en la posición que indica el dibujo.
Levanta la pierna izquierda hacia adelante todo lo que puedas, mientras llevas el tronco ligeramente hacia atrás. La pierna derecha permanece flexionada para mantener el equilibrio.
Recupera la postura inicial con la pierna izquierda y da un rápido golpe hacia adelante con el puño derecho, como habrás visto hacer en el boxeo. Repite 20 veces y cambia de brazo.